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家政 Want 培训，想做家政何去何从培训？希望能帮到你[摘要] 家政服务在哪里培训？报个月嫂培训，一般要多少钱？2.学习培训考生需要通过当地相关教育机构培训，学习技能符合要求即可报考。家政如何考证书家政证书方法如下:1，到当地家政公司或家政学校系统报名参加考试，然后到省人力资源厅报名。

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坐姿、腿屈伸保姆教程如下:首先，我们简单带你过一下股四头肌。顾名思义，主要由四块小肌肉由内而外组成，分别是股内侧肌、股中肌和股外侧肌；和覆盖最外表面的股直肌。其中，大腿肌、股中肌、股外侧肌只与膝关节相交，只主导“膝关节伸直”的动作。剩下的股直肌同时与双膝和臀部相交，支配伸膝和屈髋两个动作要素。

虽然我们下面要介绍的主角是坐姿和腿部屈伸；但是我还是要和朋友们强调一点，就像训练其他任何部位的肌肉一样，在训练股四头肌的时候，首先要优先考虑复合健身动作(最好的选择是背杠或者颈前深蹲)；然后配合“坐腿屈伸”这个孤立的训练动作，进一步强化，以获得最佳的肌肉增长效果，千万不要本末倒置！坐腿屈伸坐腿屈伸，作为一个孤立的训练动作，只是通过膝盖的单个关节发力；所以训练中能用到的负荷和强度还是比较有限的。

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Exam 家政证书方式如下:1 .考试在当地家政公司或家政学校系统报名，然后统一报省人力资源和社会保障厅。2.学习培训考生需要通过当地相关教育机构培训，学习技能符合要求即可报考。3.参加考试的考生需要根据通知内容领取准考证，并根据准考证上的信息在规定时间内到指定地点参加考试。通过考试后，即可获得家政资格证书。

在本专业实习半年以上。中级(具备下列条件之一)取得本职业初级职业资格证书后从事本职业工作半年以上，达到中级职业标准培训规定的标准学时并取得结业证书。取得本职业初级职业资格证书后，连续从事本职业工作1年以上。获得劳动保障行政部门认可的以中级技能为培养目标的中等职业学校职业毕业证书。连续从事本职业3年以上。

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1。职业道德培训，思想素质好，职业道德好，能遵纪守法，文明礼貌，尊老爱幼，吃苦耐劳，勤俭持家，胸怀宽广。2.服务技能:必须有能够满足用户服务需求的服务技能。能够掌握洗衣、做饭、家居清洁、照顾老人小孩四项基本技能。3.服务意识，保姆要对自己所从事的工作性质有一个正确的认识，理清服务与委托人的关系，找准自己的定位。

4.沟通技巧，保姆要和所有家庭成员关系良好，没有亲疏远近之分。她能尊老爱幼，服务好家里的每一个成员，5.内外有别。保姆要知道自己在所服务的家庭中的地位，做家务是第一位的，在家庭内部事务中是局外人，不参与家庭成员之间的矛盾纠纷、家庭成员之间的八卦、用户与邻居之间的冲突纠纷，不向他人透露用户家庭的隐私。6.账目清楚，保姆要让用户验收自己购买的所有物品。