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第一，猪蹄汤可以挤奶，吃蔬菜防止便秘，多找些人陪伴，防止产后抑郁；第二，生完孩子不要久坐，不然以后腰酸背痛；第三，有人说生姜不能吃，躺下的时候注意不要压到乳房。以下是平时吃的东西:1。豆制品(豆腐、豆浆、豆芽等。)便宜但营养均衡；2.牛奶(或酸奶)是补充营养和钙的好东西；3、蜂蜜和微量元素非常丰富，提高免疫力，排毒；

5、水果(橙子、草莓、苹果、猕猴桃等。)，各种水果都含有不同的元素，但VC每天都在大量流失，无法储存在体内，所以要常吃；6.坚果(花生、核桃、山核桃等。)含有丰富的VE和不饱和脂肪，对心脑血管有好处，苹果、葡萄、荔枝、桂圆等水果更好；7.产妇饮食的重要原则是:少盐少油腻。除鸡、鱼、虾、肉类外，最好选择质地柔软、易消化、无刺激的温和食物，如胡萝卜、生菜、苋菜、菜花等蔬菜；

一般来说，孩子从出生开始就和母亲以及最亲近的亲人接触。当他们突然到了一个陌生的环境，难免会感到害怕，所以哭是很正常的现象。另外，每个孩子的适应能力是不一样的。一方面，孩子不愿意去幼儿园可能是因为不适应幼儿园的生活，或者是因为和老师或孩子相处不好。也可能是宝宝在家被惯坏了，也可能只是宝宝惯坏的一种方式。平时可以多陪陪孩子，另外要了解孩子在幼儿园的情况，多鼓励，树立孩子的自信心。如果孩子哭了，你不能不管，也不能宠，原则上要安慰。

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